Indrek Sei Ujumiskool ootab täiskasvanuid Sauele ujuma!
Soovid end vees kindlamalt tunda, parandada ujumistehnikat ja hoida head füüsilist vormi?
Veebruaris algab Sauel täiskasvanute ujumiskursus, kuhu on oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud ujujad.
Kursuse info
Asukoht: Saue Spordihoone ujula
Aeg: Esmaspäeviti kell 7:00–8:00
Algus: 2. veebruar
Maht: 10 treeningut (1× nädalas)
Hind: 150 €
Treeningutel keskendume:
-
ujumise algoskuste omandamisele ja enesekindluse kasvatamisele vees
-
ujumistehnika süsteemsele arendamisele
-
korrektsele hingamisele ja tasakaalustatud kehaasendile vees
-
vastupidavuse parandamisele ning energiakasutuse tõhustamisele
Treeningud on kohandatud vastavalt osalejate tasemele ja eesmärkidele. Oluline ei ole eelnev ujumisoskus, vaid soov liikuda ja areneda.
Kursuse jooksul saab osaleja teadmised ujumist toetavatest liikuvusharjutustest ning vees on suur rõhk tehnikaharjutustel ja põhioskuste parendamisel. Soovi korral pakume ka toetavaid treeningkavasid iseseisvaks harjutamiseks.
Ujumine on liigesesõbralik ja tõhus kogu keha treening, mis sobib suurepäraselt ka töö kõrvale. Ujumiskursusel osaledes saad alustada nädalat aktiivselt, treenida koos teiste ujumishuvilistega ning saada kohest ja personaalset treeneri tagasisidet.
Iga rühm kujuneb oma nägu. Tule harjutama!
Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult ja alustame veebruaris!
Kontakt: Treener Liise Lotte Elmi (liiselotte@seiujumiskool.ee) ; Indrek Sei Ujumiskool (info@seiujumiskool.ee)
Registreerimine
