Indrek Sei Ujumiskool ootab täiskasvanuid Sauele ujuma!
Kursuse info
Asukoht: Saue Spordihoone ujula
Aeg: T ja N kell 19:30–20:30
Maht: nädalas 2 korda kuni õppeaasta lõpuni
Õppemaks: 135 €
Esimene treening 1. oktoobril!
Treeningutel keskendume:
-
ujumise algoskuste omandamisele ja enesekindluse kasvatamisele vees
-
ujumistehnika süsteemsele arendamisele
-
korrektsele hingamisele ja tasakaalustatud kehaasendile vees
-
vastupidavuse parandamisele ning energiakasutuse tõhustamisele
Treeningud igale tasemele
Treeningud on kohandatud vastavalt osalejate tasemele ja eesmärkidele. Oluline ei ole eelnev ujumisoskus, vaid soov liikuda ja areneda.
Kursuse jooksul saab osaleja teadmised ujumist toetavatest liikuvusharjutustest ning vees on suur rõhk tehnikaharjutustel ja põhioskuste parendamisel. Soovi korral pakume ka toetavaid treeningkavasid iseseisvaks harjutamiseks.
Ujumine on liigesesõbralik ja tõhus kogu keha treening, mis sobib suurepäraselt ka töö kõrvale. Ujumiskursusel osaledes saad järjepidevalt koos rühmaga treenida ning regulaarset treeneri tagasisidet.
Kohtade arv on piiratud – pane kirja ja ootame sind trenni!
📩 Kontakt: Treener Liise Lotte Elmi (liiselotteelmi@gmail.com);
Indrek Sei Ujumiskool (info@seiujumiskool.ee)
Registreerimine
Kohtade arv on hetkel täitunud. Huvi korral saatke liitumissoov liise@seiujumiskool.ee .
